Зарядка – комплекс упражнений, выполняемых с утра, с целью разминки мышц. Данное понятие известно каждому человеку, вот только не все готовы к физическим нагрузкам по утрам, а зря. Дело в том, что польза утренней зарядки не заключается в том,